歯磨き粉を減らすときは、まず自分に合う1本を決めます。私はフッ素入りを選び、電動歯ブラシと併用していました。ジェルコートFを使った感想と、海外生活で比較候補にしていたSensodyneを分けて紹介します。
購入国やブランド名だけでは、成分や使い方は決まりません。日本にも1450ppm程度のフッ化物配合品があります。歯磨き粉の容器で濃度・対象年齢・使用方法を確かめ、歯や歯ぐきの状態に合う物を選びます。
歯磨き粉を選ぶときの確認表
| 確認すること | 選び方 |
|---|---|
| フッ化物の濃度と年齢 | 容器の濃度表示と対象年齢を確認。大人用を家族全員で使えるとは限らない |
| 電動歯ブラシとの併用 | 歯磨き粉と歯ブラシ双方の案内を確認。ジェルという名前だけでは適性を決めない |
| 味・泡立ち・使用感 | 無理なく使える物を選ぶ。個人の刺激の少なさを、全員への保証にしない |
| 旅行先での買い足し | 同じブランドでも販売国・製品名・配合が異なる場合がある。手元の表示を確認 |
日本歯科医師会の案内では、国内にも約1450ppmの製品があること、年齢に応じた濃度と量を選ぶことが説明されています。海外製なら国内製より優れている、という比較はしません。
ジェルコートFを使っていた感想
ジェルコートFは、当時の私には刺激が少なく感じられ、ジェル状で飛び散りにくいと感じた歯磨き粉です。一方で、価格や緑色の容器の見た目が気になるという記録も残しています。使い心地は個人の感想であり、口の状態が違う人にも合うという保証ではありません。
現在のメーカー表示では、フッ化物濃度は1450ppmFで、発泡剤・研磨剤を配合せず、電動歯ブラシとの併用にも対応しています。6歳未満の子どもと、クロルヘキシジンアレルギーのある人は使用を控えるよう案内されています。写真は過去の容器なので、買い足す際には現在の表示を確認してください。
泡が少ないから長く磨くほどよい、ジェルを塗ればブラッシングはいらない、とは考えません。メーカーが案内するブラッシングとすすぎの方法に従って使います。
Sensodyne：海外生活での比較候補
Sensodyneは、海外で歯磨き粉を探す際の候補として記事に掲載していたブランドです。ここでは新たな試用や使用感を加えていません。カードのExtra Whiteningと、同じブランドの別製品を同じ配合として扱わないようにします。
米国向けExtra Whiteningの製品ページはフッ素配合を案内しています。ただし、購入する製品の販売国と名称、成分表示を確かめる必要があります。知覚過敏向けなどの表記だけを頼りに、痛みの原因を自分で決めて使い続けることは避けます。
ストックは買い足し方と合わせて決める
大容量や複数本セットを選ぶと買い足す回数は減りますが、旅行では荷物が増えます。滞在先で購入できるか、使い切れる量か、製品の使用期限と開封後の案内を確認して必要な量を持ちます。国ごとの治療費の倍率や、製品を買えば将来の治療費を避けられるといった根拠のない比較では選びません。
歯磨き粉は、歯ブラシや歯間清掃具と役割が異なります。用品を減らすときも、必要なケアを省くことを目標にはしません。歯や歯ぐきの状態に合う選択と使い方は、歯科医院で確認できます。
