ミニマリスト│目薬は防腐剤なしを選ぶ│PC作業が長い人のドライアイ対策

目薬は防腐剤なしを選ぶ。

PC作業が長い人のドライアイ対策。

日本の眼科では、防腐剤と血管収縮剤が含まれていないものをすすめられました。ただ海外にいる現在は、そこまで選り好みするのが難しいのが実情です。手に入る範囲で条件に近いものを選ぶ、という考え方に切り替えています。

候補を先に表で比べます。

候補	ひとことで
サンテ ボーティエ ムーンケア	吉岡徳仁さんがデザインを手がけた目薬で、完全に見た目重視の選択です
Vロートプレミアム	市販薬の中でも評価の高いVロートプレミアムを愛用しています
ソフトサンティア	防腐剤を含まず、余計な成分が一切入っていない目薬ならソフトサンティアがおすすめです

それぞれの詳しい話は後半にあります。

なぜこの結論なのか

仕事でパソコンに向かう時間が長いので、当然ながら目が乾きます。目薬は必須の持ち物です。

ちなみに一般的な目薬は1日5回程度までが目安とされています。現状は朝いちばんと、乾きを感じたときにしか差せていないので、もう少し習慣化したいところです。

選ぶ条件

日本の眼科では、防腐剤と血管収縮剤が含まれていないものをすすめられました。ただ海外にいる現在は、そこまで選り好みするのが難しいのが実情です。手に入る範囲で条件に近いものを選ぶ、という考え方に切り替えています。

ミニマリストのおすすめの目薬

サンテ ボーティエ ムーンケア

吉岡徳仁さんがデザインを手がけた目薬で、完全に見た目重視の選択です。夜用として使っています。デスクに出しっぱなしになるものなので、見た目で選ぶ楽しみがあってもいいと思っています。

Vロートプレミアム

市販薬の中でも評価の高いVロートプレミアムを愛用しています。差したときの清涼感がほどよく、作業の合間の切り替えにもなります。集中力が切れたタイミングで差すと、休憩の合図として機能します。

ソフトサンティア

防腐剤を含まず、余計な成分が一切入っていない目薬ならソフトサンティアがおすすめです。1日に何度も差す前提なら、こちらのほうが目への負担が少なくて済みます。

まとめ

スマホやパソコンを使う時間が長い人にとって、ドライアイはずっと付き合っていく問題です。

そして仕事道具として一番大事なのは、PCでもソフトでもなく目そのものです。持ち物をどれだけ減らしても、目薬だけは残しておくべきだと思います。自分に合うものを1本見つけておいてください。

おすすめのミニマリストのメガネ拭きは下記の記事を参考にしてください。

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デスク周りのガジェットは13点として一覧にまとめています。選び方の順番つきで並べているので、あわせて参考にしてください。

ミニマリストの目薬に関するよくある質問

目薬を選ぶときの基準は何ですか？

眼科では、防腐剤と血管収縮剤が含まれていないものをすすめられました。1日に何度も差す前提なら、ソフトサンティアのように余計な成分が入っていないものが目への負担も少なくなります。

目薬は1日に何回まで差していいですか？

一般的な目薬は1日5回程度までが目安とされています。製品ごとに用法が違うので、必ず添付文書を確認してください。差しすぎるより、乾く前に習慣として差すほうが効果的です。

海外に住む場合、目薬はどうしていますか？

日本で使っていた条件を完全に満たすものを探すのは難しいので、手に入る範囲で近いものを選んでいます。こだわりが強いなら、日本から持ち込むことも検討してください。かさばらないので持ち込みやすい部類です。

目薬にお金をかける価値はありますか？

あります。PC作業が中心の仕事なら、一番大事な道具はPCではなく目そのものです。持ち物を減らす対象からは外して、自分に合う1本を見つけておくべきです。