これは、2026年9月10日に整理したカナダのシェアハウス生活での持ち物記録です。場所別の一覧は110品目・155点。同じ品目を複数持つ場合は、品目数と点数を分けて数えています。
当時はスーツケース1個とバックパック1個に収まる量を基準にしていました。住まいの共用設備、学校や仕事、週1回の洗濯に合わせた構成です。物の数をまねるより、使う場面と残した理由を自分の暮らしに当てはめてみてください。
110品目・155点の内訳と数え方
| 場所 | 品目 | 点数 |
|---|---|---|
| クローゼット | 29 | 56 |
| デスク | 41 | 53 |
| 洗面所 | 16 | 18 |
| キッチン | 11 | 14 |
| 常備薬 | 7 | 7 |
| 玄関 | 2 | 2 |
| 洗濯 | 2 | 2 |
| お風呂 | 1 | 2 |
| トイレ | 1 | 1 |
| 合計 | 110 | 155 |
例えば、靴下7足は「靴下という1品目、7点」と数えます。本体と専用充電器は別品目、トイレットペーパーなど数量が変わる消耗品は1品目・1点としています。靴下の片側や消耗品の在庫まで、すべて同じ単位で数えた総数ではありません。
内訳表の9か所と各一覧を合計すると110品目・155点になります。クローゼットとデスクは合計109点で、155点の約7割です。主にこの2か所の使い分けと収納を見直していました。
家具・家電を個人で持たない生活条件
冷蔵庫・洗濯機・主要な調理器具などは共用設備を利用していたため、個人の所有物に含めていません。設備のない住まいで同じ暮らしを始める場合は、必要な家具・家電・道具を追加して考えます。
この一覧の7日分の衣類と、別記事の8着モデルや帰国時の10着は、数える範囲と記録した場面が異なります。必要な総枚数を決めたい場合は服は何着必要か、服と収納を品目別に選ぶ場合は衣類・収納の17項目を確認してください。
クローゼット｜29品目・56点
この記録では週1回の洗濯を想定し、Tシャツ・下着・靴下を各7点用意していました。衣類だけでなく、バッグや収納用品もこの場所に数えています。
| 項目 | 数 | 備考 |
|---|---|---|
| スーツケース | 1 | メインの収納用。 |
| バックパック | 1 | ノートPC対応。 |
| トートバッグ | 1 | 通学用。 |
| ボディバッグ | 1 | 外出用。 |
| 衣装ケース | 1 | 下着や靴下の収納用。 |
| 折り畳み傘 | 1 | 雨天時に使用。 |
| マスク | 1 | 洗える布マスク |
| 靴下 | 7 | ユニクロ製。 |
| 下着 | 7 | ユニクロ製。 |
| Tシャツ | 7 | ヘインズ製。 |
| 長袖 | 3 | ユニクロ製。 |
| パンツ | 3 | ユニクロ製。 |
| ショートパンツ | 1 | 部屋着兼トレーニング用として保管。 |
| カーディガン | 1 | 冷房対策用。軽量設計。 |
| パーカー | 2 | 冬季の部屋着用。 |
| ダウン | 1 | 冬季の外出用。 |
| ジャケット | 1 | 防風防水用のアウター。 |
| 防寒着（上下） | 2 | 冬季用。 |
| ニット帽 | 1 | 防寒用。 |
| キャップ | 1 | 日差し対策用。 |
| 耳当て付き防寒帽 | 1 | 厳寒期用。 |
| ステテコ | 1 | 室内防寒用。 |
| ハンカチ | 1 | 予備として保管。 |
| 水着 | 1 | プール用として保管。 |
| ゴーグル | 1 | プール用として保管。 |
| ビーズクッション | 1 | 機内移動用および枕代用。 |
| トラベルポーチ | 4 | 荷物の仕分け用。 |
| シューズケース | 1 | スニーカーの保管用。 |
| ウエストポーチ | 1 | 予備として保管。 |
デスク｜41品目・53点
学校や仕事で使う機器、書類、収納用品の記録です。自宅に置く機器と外出で携帯する機器は分けて考えます。
| 項目 | 数 | 備考 |
|---|---|---|
| メガネ | 2 | 予備を含む。 |
| メガネ拭き | 2 | 自宅用と持ち運び用。 |
| 携帯電話 | 2 | 日本規格と現地規格用。 |
| 充電ケーブル | 2 | 規格別に2本所持。 |
| 充電器兼モバイルバッテリー | 1 | 日常携帯および旅行用。 |
| SIMピン | 1 | 通信カードの交換用。 |
| 札入れ | 1 | 紙幣の保管用。 |
| マネークリップ | 1 | 一時保管中。 |
| 小銭入れ | 1 | 一時保管中。 |
| ワイヤー付きカラビナ | 1 | 手ぶら外出時の鍵固定用。 |
| キーホルダー | 1 | 自宅鍵の識別用。 |
| スマートリング | 1 | 睡眠データの計測用。 |
| スマートリング充電器 | 1 | |
| 交通系ICカード | 1 | 移動時の改札用。 |
| ファイルケース | 2 | 書類保管用と学校用。 |
| カードケース | 1 | 各種カード類の保管用。 |
| ペンケース | 1 | 学校での筆記用。 |
| ボールペン | 2 | 学校での筆記用。 |
| ノート | 1 | 学習記録用。 |
| メジャー | 1 | 通販購入時の採寸用。 |
| 南京錠・ワイヤー | 3 | 防犯備品として保管。 |
| スマートスピーカー | 1 | 時計および音声確認用。 |
| 目薬 | 1 | |
| タブレット端末 | 2 | 大型機は学校用、小型機は読書用。 |
| タブレット用キーボード | 1 | 文字入力用。 |
| スタイラスペン | 1 | 画面入力用。 |
| スマートウォッチ | 1 | 時計および通知確認用。 |
| ノイズキャンセリングイヤホン | 1 | 作業時の遮音用。 |
| ノートPC（MacBook,Gigabyte） | 2 | 用途別の作業用PC。 |
| PC充電ケーブル | 2 | |
| USB変換アダプタ | 1 | 周辺機器の接続用。 |
| PCケース | 1 | 運搬時の保護用。 |
| マウス | 1 | 作業用。 |
| ペンタブレット | 1 | 作業用。 |
| HDMIケーブル | 1 | 外部画面への接続用。 |
| 電源タップ | 1 | 作業用。 |
| 外付けハードディスク | 1 | データ保管用。 |
| 外付けキーボード | 1 | 作業用。 |
| キーボードケース | 1 | 運搬時の保護用。 |
| ガジェットポーチ | 2 | 電子機器類の収納用。 |
| 外部ディスプレイ | 1 | 作業用の高解像度モニター。 |
洗面所｜16品目・18点
充電器や替えブラシも一覧に含めています。例えば電動歯ブラシの本体と専用充電器は別の品目として数えます。
| 項目 | 数 | 備考 |
|---|---|---|
| 石鹸 | 1 | 手洗いおよび洗身兼用。 |
| 歯ブラシ | 1 | 電動歯ブラシ本体。 |
| 替えブラシ | 3 | |
| 歯ブラシ充電器 | 1 | 定期充電用。 |
| 歯磨き粉 | 1 | 現地調達品。 |
| 歯間ブラシ | 1 | |
| 髭剃り | 1 | |
| 電気シェーバー充電器 | 1 | |
| エチケットカッター | 1 | 眉や鼻毛のケア用。 |
| バリカン | 1 | セルフカット用。 |
| バリカン充電器 | 1 | 定期充電用。 |
| ベビーオイル | 1 | 保湿用。機器への注油はメーカー指定の油を使用。 |
| 爪切り | 1 | |
| 口閉じテープ | 1 | 当時の所持品。睡眠時の口閉じを一律には勧めません。 |
| 足裏マッサージ棒 | 1 | セルフケア用。 |
| 洗面用具ケース | 1 | 洗面用品の収納用。 |
キッチン｜11品目・14点
主要な調理器具を共用できる環境で、個人の飲食・保存用品を持っていました。共用品まで含めた一般的な一人暮らしの必要品一覧とは集計範囲が異なります。
| 項目 | 数 | 備考 |
|---|---|---|
| お箸 | 1 | 食事用の万能カトラリー。 |
| 水筒 | 1 | 飲料用シェイカー。温かい飲料への対応は品番で確認。 |
| 携帯用水筒 | 1 | 外出時の水分補給用。 |
| コップ | 1 | レンジ加熱およびうがい兼用。 |
| 耐熱ガラス保存容器 | 1 | 電子レンジ調理および食事容器。 |
| 食器用洗剤 | 1 | 食器洗い用。 |
| スポンジ | 1 | 食器洗い用。清掃用とは使い分ける。 |
| 食品保存容器 | 4 | 食材や料理の保管用。 |
| キッチンペーパー | 1 | 油汚れ拭きおよび簡易清掃用。 |
| ごみ袋 | 1 | ゴミ処理用。 |
| 買い物バッグ | 1 | 買い出し時の携帯用。 |
常備薬など｜7品目・7点
当時用意していた物の記録です。必要な薬は本人の体調や処方で変わるため、この組み合わせをそろえる購入リストとしては使わず、医師・薬剤師や渡航先の案内を確認します。
| 項目 | 数 | 備考 |
|---|---|---|
| 総合感冒薬 | 1 | 体調不良時の備え。 |
| 頭痛薬 | 1 | 緊急時の備え。 |
| 鎮痛薬 | 1 | 痛みが出た時の対処用。 |
| 胃腸薬 | 1 | 胃の不快感対策用。 |
| 整腸剤 | 1 | お腹の調子を整える用。 |
| 酔い止め薬 | 1 | 移動や旅行時の備え。 |
| 使い捨てコンタクトレンズ | 1 | 予備として保管。 |
玄関｜2品目・2点
当時はスニーカーとサンダルを1足ずつ持っていました。靴の足数は、移動や運動の用途と、濡れた靴を乾かす時間も含めて考えます。
洗濯｜2品目・2点
洗濯機は共用設備として利用し、個人の洗剤とランドリーバスケットを数えています。
| 項目 | 数 | 備考 |
|---|---|---|
| 洗濯洗剤 | 1 | |
| ランドリーバスケット | 1 | 洗濯物の保管と洗濯ネットを兼用。 |
お風呂｜1品目・2点
タオルという1品目を2枚持つ構成です。品目数と実物の枚数を分けて表しています。
トイレ｜1品目・1点
トイレットペーパーは消耗品として1点にまとめた記録です。在庫のロール数を実物1点ずつ合計した数字ではありません。
| 項目 | 数 | 備考 |
|---|---|---|
| トイレットペーパー | 1 | 一定量を常備。 |
全所有物・普段の携帯品・旅行用品を分ける
この一覧は、自宅に保管する物を含む全所有物の記録です。ノートPC2台、外部ディスプレイ、収納用品まで毎日持ち歩く構成ではありません。外出時に使う物だけを取り出してから、バッグの大きさを決めます。
| 見直す対象 | 確認すること | 詳しい記事 |
|---|---|---|
| 服と収納 | 洗濯・乾燥・気候・仕事着 | 衣類と収納 |
| キッチン | 共用の器具・自炊・食品の保管 | キッチン用品 |
| 洗面用品 | 個人用・共用・旅行時の携帯 | 洗面用品 |
| 仕事道具 | 自宅に置く物・外出で使う物 | デスク周り |
| 街歩き用バッグ | その日に使う物・雨への備え | ボディバッグと小型バッグ |
| 旅行 | 日数・気候・宿の設備・洗濯 | 旅行の持ち物 |
| 荷造り | 取り出す順序・収納・総重量 | パッキング |
持ち物を減らす前に確認する3つのこと
同じ用途の物でも、使う場面が違うか
普段用と防寒用、学校用と自宅用など、用途が重なって見えても使う場面が違う物があります。一か所の物を並べ、普段使う物、季節や用事で使う物、役割が重なる物に分けます。仕事や衛生に必要な物は、使用回数だけで処分を決めません。
兼用しても手間が増えないか
残す一つを使って、洗い替えが足りるか、取り出しや片づけに時間がかからないかを確かめます。合わなかった物や買い戻した物も記録すると、必要な物を残す判断に使えます。
戻す場所と、引っ越しで運ぶ方法が決まるか
私が管理の目安にしていたのは、1時間以内に荷造りできる状態と、自分で運べる量を保つことでした。1時間は目標であり、毎回の所要時間を測った結果ではありません。持ち物の定位置を決めて、ケースごと移せる配置を考えます。
当時よく使っていた品目と関連する商品
既存の記録で紹介していた商品です。元の一覧は保持していますが、その後の所有数を今回計測し直したものではありません。現在の購入候補は用途と型番を確認して選んでください。下のスーツケースはC-Lite、UAマスクはフェザーウエイトで、当時使っていた製品の重量や着用感をそのまま引き継ぐものではありません。36Lバッグの購入先はCLASSICを表示します。以前の販売表示MIDDLE STYLEや当時の使用記録と、購入する型番・サイズを照合して選びます。
住環境や仕事が変われば必要な物も変わります。より少ない構成を検討する極限生活の持ち物リストも、実際の所有記録とは分けて読んでください。
